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感悟陈式太极拳第十二代正宗传人张建和“松”教学

时间:2016-12-14 17:49:18  来源:中国运动网  作者:南阳市电子商务协会
奇闻网导读:人们常说,太极拳是文化拳,是智慧拳,太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵,饱含无穷的哲理。对太极拳不能仅仅停留在学习的层次,要经过学习、思考、领悟的反复。慢慢积累、慢慢领悟,逐渐提升自己的境界。陈氏太极拳第十二代正宗传人张建和习武20余年,有着深厚的武学功底,对陈氏太极拳的拳理和拳架有着独特的见解。

  人们常说,太极拳是文化拳,是智慧拳,太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵,饱含无穷的哲理。对太极拳不能仅仅停留在学习的层次,要经过学习、思考、领悟的反复。慢慢积累、慢慢领悟,逐渐提升自己的境界。陈氏太极拳第十二代正宗传人张建和习武20余年,有着深厚的武学功底,对陈氏太极拳的拳理和拳架有着独特的见解。

感悟陈式太极拳第十二代正宗传人张建和“松”教学
感悟陈式太极拳第十二代正宗传人张建和“松”教学

  太极拳并不像表面看上去那样缓慢无力,相反的,它的每一套招式都是一种防身技巧。张建和常常要学员们注意动作,既要撑开成圆形,又要有敛劲儿,正像是老子的《道德经》中"将欲歙之,必固张之;将欲弱之,必固强之;将欲废之,必固兴之;将欲夺之,必固与之。是谓微明,柔弱胜刚强。”而张建和教给学员的动作要领则可以看成“大成若缺,其用不弊;大盈若冲,其用不穷。大直若屈,大巧若拙,大辩若讷。”
  张建和常常对学员说,练拳讲究一个“松”字,但是到底什么是松,松有什么好处?怎样才能掌握松的要领呢?这是我们学拳的一个关键,学好拳架后,能不能进步,能不能领悟,就要看我们松得好不好,会不会松了。
  怎样才能放松呢?“松”的第一步是在还没有开始练拳时就要在意念上、在心理上暗示自己要放松,要保持心如止水,耳听后,眼观前;第二步是要做到身体各部都放松,无处不放松。身心都放松了后开始练拳,那么进步也会突飞猛进。
  张建和告诉我们,从养生的角度看,完全的放松对人的身心健康是有益的。所以,对太极拳的感悟同样适用于人生。把太极拳感悟用于生活中,把生活的领悟用于感悟太极拳。人生在世,无论遇到任何问题,任何挫折都要懂得松,懂得放下,懂得吃亏,中医讲“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”。“恬淡虚无”就是松、就是空、就是放下,就是圆满。
  在对太极拳的学习与感悟中,我们会收获最珍贵的人生哲理:对于过去,我们要海纳百川;对于现在,我们要珍惜生活;对于未来,我们要充满期待。
  文章来源:感悟陈式太极拳第十二代正宗传人张建和“松”教学
  文章地址:http://www.wndhw.com/yundong/wushu/ws015.htm

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